Vitamín D aktivuje vrodený imunitný systém a spolu s antivírusovými a protizápalovými ú?inkami predstavuje základný pilier v obranyschopnosti organizmu pred vírusovými infekciami, infekciami dýchacích ciest, ako aj pri niektorých bakteriálnych ochoreniach. Jeho nedostatok sa pod?a Ferka týka vä?šiny populácie, predovšetkým v stredoeurópskych krajinách.
„V našich zemepisných šírkach približne od septembra do konca februára už slne?né lú?e neobsahujú UVB žiarenie, ktoré je pre tvorbu vitamínu D potrebné. Predpokladáme však, že organizmus je ním po letnej expozícii ešte ur?ité obdobie zásobený, preto nie je nutné za?a? užíva? vitamín D hne? pri prvom ochladení,“ upozornil Ferko.
Optimálna je pod?a neho bohatá a pestrá strava. Dop??anie vitamínu D u zdravých je vhodné až približne od októbra v malých dávkach. Pri zá?aži organizmu, ako sú infek?né ochorenia, stres, narušená životospráva, by sa mali dávky vitamínu D doda? v množstve 2000 IU denne. „Strava zabezpe?í približne len desa? percent potrebného množstva, zvyšok si organizmus musí vytvori? sám alebo ho ?erpa? zo zásob uložených v tukovom tkanive a pe?eni,“ dodal farmaceut.
Hladinu vitamínu D je možné stanovi? biochemickým vyšetrením plnej krvi, ktoré môže indikova? predovšetkým endokrinológ a reumatológ. Stanovi? ho môže aj všeobecný lekár v indikovaných prípadoch v prípade vybraných poistencov a je možné skontrolova? si jeho hladinu aj individuálne v laboratóriu. „Pacienti s podozrením na nedostatok ?i prebytok tohto vitamínu sa tak môžu jednoducho a pohodlne otestova? a pod?a toho upravi? svoju životosprávu,“ dodala riadite?ka laboratórií Agellab Elena Gabo?ová.
Zdroj feed teraz.sk
