Úloha zinku v imunitnom systéme
Ako to funguje? Ke? ochorieme, v našom organizme sa aktivuje imunitný systém. Zjednodušene povedané, ide o špeciálnu armádu, ktorá pozostáva z rôznych „bojových jednotiek“. Každá z nich sa snaží svojim spôsobom bojova? proti agresorovi, ktorým je ?asto vírus. Najdôležitejšou zložkou imunitného systému, ktorá sa podie?a na likvidovaní vírusov sú biele krvinky. Z tých významnejších spome?me napríklad B a T – lymfocyty, NK bunky a makrofágy. A zinok je ich vynikajúcim pomocníkom. Ak ho máme v tele málo, dochádza k útlmu vä?šiny funkcií imunitného systému. Nízka hladina zinku postihuje fungovanie NK buniek a makrofágov. Zinok sa teda podie?a na budovaní, posil?ovaní a správnom fungovaní imunitného systému.
V krátkom edukatívnom videu si môžete pozrie? ako to funguje.
Dôsledky oslabenej imunity v zimnom období
Ako sme už povedali, zinok zohráva dôležitú úlohu v podpore imunitného systému. Dôsledky oslabenej imunity na náš organizmus sú nepríjemné v každej situácii a v každom ro?nom období. No asi najintenzívnejšie ich poci?ujeme práve v zimných mesiacoch. Oslabená imunita sa môže prejavova? ako: nádcha, škrabanie v krku až boles? hrdla a mierna teplota s únavou. Preto by sme mali dba? nato, aby bola naša imunita v dobrej kondícii práve vtedy, ke? ju najviac potrebujeme. Zinok je jedným z užito?ných pomocníkov. Aj v?aka zinku a možnej kombinácii napríklad s vitamínmi C a D je odpove? nášho imunitného systému na ochorenie rýchla a silná.
Kde nájs? zinok
Zinok má teda ve?ký vplyv na mnohé funkcie ?udského tela. Zohráva dôležitú úlohu aj pri hojení rán a funkcii štítnej ž?azy a ako sme videli, je užito?ný aj v podpore nášho imunitného systému. Doporu?ený príjem zinku v potrave pre dospelých je u mužov 10 mg a u žien 7 mg denne. Presné požiadavky na príjem zinku sa však líšia vekom a u žien tiež v období tehotenstva a kojenia. O dávkovaní zinku sa pora?te so svojím lekárom, alebo s lekárnikom.
V akých potravinách sa zinok nachádza? V najvä?šom množstve môžeme zinok nájs? v morských plodoch ustriciach, homároch a kraboch. Sú to však potraviny, ktoré bežne nemávame na našom stole a v kuchyni. Obsahuje ho aj hovädzie a v menšom množstve brav?ové a kuracie mäso, ?alej vaje?né ž?tka, otruby alebo tekvicové semienka. Ke?že plody mora, medzi ktoré patria ustrice, kraby a homáre sú v našom jedálni?ku naozaj zriedkavé, stojí zato uvažova? nad doplnkovým prísunom zinku. Zvláš? ?udia, ktorí preferujú vegetariánsky spôsob stravovania by sa mali nad príjmom zinku naozaj zamyslie?.
Jednou z možností doplnkového prijímania zinku je aj Zinkorot® – vo?nopredajný liek z obsahom zinku a kyseliny orotovej od nemeckej spolo?nosti Wörwag Pharma.
Zinkorot® – zinok, ktorý lie?i
Zinkorot® je vo?nopredajný liek s obsahom orotátu zino?natého, dihydrát, ur?ený na vnútorné použitie. Pred užitím lieku si pozorne pre?ítajte príbalovú informáciu a pora?te sa s lekárom alebo lekárnikom.
Zdroj feed teraz.sk
