V rámci prevencie vysokého tlaku sa odporúča zdravý životný štýl

Bratislava 17. mája (TASR) – V rámci prevencie vysokého krvného tlaku je dôležitý zdravý životný štýl. Poukázala na to primárka ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb v Bratislave Ivana Šoóšová pri príležitosti sobotňajšieho Svetového dňa hypertenzie. Zároveň ozrejmila, že vysoký krvný tlak môže mať viacero príčin a ovplyvňuje ho viacero faktorov.

„Ako sa vysokému krvnému tlaku vyhnúť alebo znížiť tú pravdepodobnosť, aby sa práve nám toto nestalo? Tak treba dodržiavať zásady zdravého životného štýlu a ideálne, aby sa uplatňovali už v podstate od detstva alebo od mladosti,“ priblížila.

Apelovala okrem iného na udržiavanie zdravej hmotnosti. Ľuďom v rámci prevencie odporučila pravidelný pohyb, dostatok spánku či zdravé stravovanie. „Zdravé jedlo znamená veľa zeleniny, ovocia, ryby, olivový olej, orechy, nie slané a nie pražené,“ povedala. Škodlivé je podľa jej slov okrem iného aj fajčenie a konzumácia veľkého množstva alkoholu.

Pri vysokom krvnom tlaku hrá významnú rolu aj genetika. Nepriaznivým faktorom je tiež vek. „U päťdesiatnikov má asi 50 percent ľudí vyšší krvný tlak a u osemdesiatnikov zase 80 percent. Čiže čím sme starší, tým je naozaj väčšia pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku,“ dodala lekárka.

Hypertenzia znamená trvalé zvýšenie krvného tlaku. Neliečené ochorenie sa spája s viacerými zdravotnými rizikami. Odborníci preto upozorňujú na potrebu správnej liečby a včasnej diagnostiky. Apelujú na pravidelné meranie krvného tlaku.