V rámci prevencie vysokého tlaku sa odporúča zdravý životný štýl

Bratislava 17. mája (TASR) – V rámci prevencie vysokého krvného tlaku je dôležitý zdravý životný štýl. Poukázala na to primárka ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb v Bratislave Ivana Šoóšová pri príležitosti sobot?ajšieho Svetového d?a hypertenzie. Zárove? ozrejmila, že vysoký krvný tlak môže ma? viacero prí?in a ovplyv?uje ho viacero faktorov.

„Ako sa vysokému krvnému tlaku vyhnú? alebo zníži? tú pravdepodobnos?, aby sa práve nám toto nestalo? Tak treba dodržiava? zásady zdravého životného štýlu a ideálne, aby sa uplat?ovali už v podstate od detstva alebo od mladosti,“ priblížila.

Apelovala okrem iného na udržiavanie zdravej hmotnosti. ?u?om v rámci prevencie odporu?ila pravidelný pohyb, dostatok spánku ?i zdravé stravovanie. „Zdravé jedlo znamená ve?a zeleniny, ovocia, ryby, olivový olej, orechy, nie slané a nie pražené,“ povedala. Škodlivé je pod?a jej slov okrem iného aj faj?enie a konzumácia ve?kého množstva alkoholu.

Pri vysokom krvnom tlaku hrá významnú rolu aj genetika. Nepriaznivým faktorom je tiež vek. „U pä?desiatnikov má asi 50 percent ?udí vyšší krvný tlak a u osemdesiatnikov zase 80 percent. ?iže ?ím sme starší, tým je naozaj vä?šia pravdepodobnos? vysokého krvného tlaku,“ dodala lekárka.

Hypertenzia znamená trvalé zvýšenie krvného tlaku. Nelie?ené ochorenie sa spája s viacerými zdravotnými rizikami. Odborníci preto upozor?ujú na potrebu správnej lie?by a v?asnej diagnostiky. Apelujú na pravidelné meranie krvného tlaku.