V lete treba pravidelne piť a chrániť sa pokrývkou hlavy

Bratislava 13. augusta (TASR) – V horú?avách je dôležité dodržiava? pravidelný pitný režim. Pi? treba v menších dávkach, ?astejšie a ešte pred pocitom smädu. Netreba podce?ova? ani riziko úpalu a úžehu. ?udia by sa mali vhodne oblieka?, používa? krémy s vysokým ochranným faktorom proti UV žiareniu a nosi? pokrývky hlavy v exteriéri. Apelovali na to odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.

„Pozor na zvýšenú fyzickú námahu. Robievajte si ?asté prestávky v tieni a v ?ase medzi 10.00 až 16.00 h obmedzte pobyt vonku a nezdržiavajte sa na slnku. Ak je to možné, fyzicky náro?nú aktivitu si v období horú?av plánujte na skoré ranné hodiny, ideálne do siedmej ráno,“ odporu?ila hlavná hygieni?ka SR Tatiana ?erve?ová.

Slne?nému žiareniu by sa vôbec nemali vystavova? deti mladšie ako jeden rok. „Deti do šiestich mesiacov nenatierajte krémami s ochranným faktorom (SPF), ke?že tieto deti na slnko vôbec nepatria. Chránime ich slne?níkom alebo clonou, nie plienkou prehodenou cez striešku ko?iara, pretože hrozí prehriatie,“ priblížila zástupky?a hlavného hygienika SR so zameraním na deti a mládež Jana Hamade.

Staršie deti zase treba pri pobyte vonku opakovane natiera? krémami a vhodne oblieka?. „Nikdy nenechávajte deti a zvieratá ?aka? v zaparkovanom vozidle. Ani ak ste presved?ení, že sa vzdialite iba na chví?u. Nespoliehajte sa na pootvorené okná vozidla, k prehriatiu organizmu dochádza rýchlo a môže ma? smrte?né následky,“ uzavreli odborníci.