„Neexistuje bezpe?né množstvo alkoholu. Aj ke? pohárik pri rodinnom posedení môže na prvý poh?ad pôsobi? neškodne, netreba podce?ova? potenciálne riziká spojené s alkoholom. Každý organizmus reaguje na alkohol odlišne a aj malé množstvo môže u niektorých ?udí vyvola? nežiadúce ú?inky, ako je zníženie pozornosti, podráždenos? ?i narušenie spánkového režimu,“ poznamenal.
Odborník upozornil na to, že rizikové sú sviatky, ke?že v našej kultúre sa spájajú s oslavami, ktoré zah??ajú aj konzumáciu alkoholu. „Pitie sa považuje za spolo?ensky prijate?né a ?asto je vnímané ako sú?as? rodinných a priate?ských stretnutí. Tento spolo?enský tlak môže vies? k zvýšenej spotrebe alkoholu aj u ?udí, ktorí bežne nepijú alebo pijú len príležitostne,“ ozrejmil. Niektorí zase po?as sviatkov pod?a neho h?adajú útechu v alkohole aj preto, že poci?ujú stres, majú finan?né problémy, zažívajú rodinné konflikty ?i prišli o blízkeho ?loveka.
Rizikovou skupinou sú najmä mladí ?udia, ktorí dokážu pod?ahnú? tlaku vrstovníkov, ale aj osoby so psychickými problémami, ktorí si chcú alkoholom u?avi? od negatívnych pocitov. „?alšou rizikovou skupinou sú ?udia, ktorí majú problém s alkoholom alebo abstinujú, prípadne za?ali abstinova?. Po?as sviatkov sú obzvláš? zranite?ní. Zvýšená dostupnos? alkoholu a sociálny tlak môžu u nich vyvola? relaps,“ dodal Rášo.
Za najú?innejšiu prevenciu ozna?il abstinenciu. Rodinné a priate?ské stretnutia môžu by? pod?a neho rovnako príjemné aj bez alkoholu. „Sviatky sú o vytváraní príjemných zážitkov a spomienok. Sústredi? sa na spolo?enské aktivity, hry, rozhovory alebo prechádzky môže pomôc? naplni? sviato?ný ?as bez potreby alkoholu. Výbornou prevenciou je šport, návšteva fitnescentra ?i cvi?enie napríklad s vlastnou váhou alebo beh,“ skonštatoval. Apeloval na to, aby ostatní rešpektovali, ke? niekto alkohol odmietne. V prípade, že sa niekto pre konzumáciu rozhodne, treba si pod?a neho stanovi? jasné hranice a ur?i? si maximálne množstvo.
Zdroj feed teraz.sk
