Bratislava 1. novembra (TASR) – Prijatie smútku ako normálnej sú?asti života aj vyrovnávania sa so stratou blízkeho ?loveka môže pomôc? lepšie porozumie? vlastným pocitom a kvalitnejšie ži?. Pre TASR to skonštatovala psychologi?ka z Centra smútkovej terapie Jaroslava Kosecová s tým, že po?as Duši?iek je prirodzené cíti? smútok, pretože vä?šina z dospelých stratila blízkeho. Užito?né pritom je, ak sa ?lovek môže o svoje pocity s niekým podeli?. Vzájomné zdie?anie môže pod?a nej prinies? ú?avu a pocit blízkosti, vzájomnej podpory a porozumenia.

Pomôc? pod?a psychologi?ky môže tiež vráti? sa v spomienkach k príjemným chví?am prežitých so zosnulým ?i príprava špeciálneho rituálu, ktorý môže, ale nemusí by? viazaný na návštevu pietnych miest ako cintorín. „Pomáha tiež, ak venujeme pozornos? sebe a zameriame sa na to, ako sa v týchto d?och o seba postara? aj po telesnej stránke, dopria? si oddych. Telesná pohoda môže prispie? k emocionálnej rovnováhe a zmierni? dosah intenzívnych emócií,“ doplnila.

Ako podotkla, Duši?ky môžu by? ?asom, ke? smútok, ale zárove? aj láska a v?a?nos? nachádzajú svoje miesto vo vnútri ?loveka. Sústredi? sa na krásne spomienky a zárove? dovoli? smútku prirodzene plynú? pod?a nej môže pomôc? zvládnu? toto obdobie s vä?ším pokojom. „Môžeme si teda pripomenú? svojich milovaných napríklad aj tým, že navštívime ich ob?úbené miesto, uvaríme si jedlo, ktoré mali radi, ?i budeme po?úva? ich ob?úbenú hudbu. H?adajme spôsob, ako spomína? spôsobom, ktorý okrem bolesti prináša aj lásku a v?a?nos? za spolo?ne prežitý ?as,“ odporu?ila Kosecová.