„Realistické, mierne ciele, ktoré sú dobre vyvážené so zodpovedným prístupom, môžu ma? pozitívny vplyv na duševné zdravie. Je dôležité si by? vedomý svojich o?akávaní, by? láskavý vo?i sebe a pod?a potreby prispôsobi? ?i rozdeli? ciele na ?iastkové,“ priblížila.
Plnenie predsavzatí si pod?a ligy ?asto vyžaduje sebaovládanie a disciplínu. „Môže to by? pozitívnym aspektom pre rozvoj psychických schopností a vytrvalosti,“ podotkla. Zárove? apeluje na ?udí, aby boli v plnení flexibilní a prispôsobiví. „Je dôležité si uvedomi?, že život prináša ne?akané udalosti a výzvy,“ doplnila.
Ur?enie si predsavzatí môže pod?a odborníkov vies? k zvýšenej motivácii. „Tá môže pozitívne ovplyvni? duševné zdravie tým, že vás udrží aktívnym a sústredeným,“ uviedli. Splnenie cie?ov môže pod?a ich slov prispie? k pocitu sebavedomia a úspechu.
Zdroj feed teraz.sk
