„Realistické, mierne ciele, ktoré sú dobre vyvážené so zodpovedným prístupom, môžu mať pozitívny vplyv na duševné zdravie. Je dôležité si byť vedomý svojich očakávaní, byť láskavý voči sebe a podľa potreby prispôsobiť či rozdeliť ciele na čiastkové,“ priblížila.
Plnenie predsavzatí si podľa ligy často vyžaduje sebaovládanie a disciplínu. „Môže to byť pozitívnym aspektom pre rozvoj psychických schopností a vytrvalosti,“ podotkla. Zároveň apeluje na ľudí, aby boli v plnení flexibilní a prispôsobiví. „Je dôležité si uvedomiť, že život prináša nečakané udalosti a výzvy,“ doplnila.
Určenie si predsavzatí môže podľa odborníkov viesť k zvýšenej motivácii. „Tá môže pozitívne ovplyvniť duševné zdravie tým, že vás udrží aktívnym a sústredeným,“ uviedli. Splnenie cieľov môže podľa ich slov prispieť k pocitu sebavedomia a úspechu.
Zdroj feed teraz.sk
