„Do lekárni?ky s prvou pomocou si priba?te aj lieky, ktoré bežne užívate. Nezabudnite ani na opa?ovací krém s vysokým SPF, najmä do horských oblastí. Zíde sa vám aj ú?inný repelent, a to najmä proti klieš?om ?i komárom,“ upozornil ÚVZ. Úrad prízvukuje, že pred turistikou je dôležité overi? si predpove? po?asia a skontrolova? prípadné meteorologické výstrahy ?i výstrahy Horskej záchrannej služby.
Pod?a ÚVZ je ideálne vyrazi? na túru v skupine, nie osamote. „Ak sa na turistiku vyberiete s die?a?om, výbavu, terén, jeho náro?nos? a d?žku uspôsobujte v prvom rade die?a?u s oh?adom na jeho vek,“ podotkol. Obliec? by sa turisti mali primerane podmienkam, dôležitá je pod?a odborníkov kvalitná nepremokavá a nešmyk?avá turistická obuv a vetruodolná a nepremokavá vrchná vrstva.
V turistickej výbave nesmie pod?a ÚVZ chýba? ?istá voda, ke?že nie je vhodné spolieha? sa na horské pramene alebo studni?ky pri turistických chodníkoch. „Pamätajte, že aj voda, ktorá je priezra?ná, bez zákalu, zápachu a má dobrú chu?, nemusí by? zdravotne bezpe?ná,“ pripomenul. Vodou z neznámeho zdroja sa pod?a slov odborníkov môžu šíri? predovšetkým pôvodcovia ?revných nákaz.
Množstvo jedla treba prispôsobi? d?žke túry. Ideálne je zbali? si trvanlivé potraviny, ktoré si nevyžiadajú chladiarenské skladovanie a nekazia sa rýchlo. Vzh?adom na vynakladanú fyzickú námahu má ma? jedlo dostatok bielkovín a komplexné sacharidy – napríklad celozrnný chlieb, tuniak vo vlastnej š?ave, sušené mäso.
Lesné ovocie odporú?a ÚVZ konzumova? až po dôkladnom umytí pitnou vodou. „Ani na tento ú?el nevyužívajte vodu, ktorá nie je ozna?ená ako pitná. Neumyté lesné plody môžu ma? na svojom povrchu napríklad vají?ka pásomnice líš?ej, ktoré môžu spôsobi? nepríjemné ochorenie – echinokokózu,“ podotkli hygienici. Dodali, že inkuba?ný ?as môže trva? aj nieko?ko rokov. Klinicky sa ochorenie prejavuje najmä tvorbou cýst, naj?astejšie v pe?eni. Cysty sa zriedkavo môžu vyvinú? aj v inom orgáne vrátane p?úc, obli?iek, sleziny, nervového tkaniva. V skorých štádiách infekcie sú ?asto jedinými prejavmi bolesti brucha a obštrukcia žl?ových ciest.
Zdroj feed teraz.sk
