„Pomaran?e chránia tiež naše cievy, udržiavajú ich pružné a priechodné, pôsobia ako prevencia rakoviny a mnohých chronických ochorení,“ ozrejmila Katarína Blažová z Poradne zdravia úradu.
Pomaran?e sú pod?a odborníkov výborným zdrojom vitamínu C. „Sta?í, ak denne skonzumujeme jeden vä?ší pomaran? (200 gramov) a máme pokrytú odporú?anú dennú dávku vitamínu,“ doplnili. Dostatok vitamínu C okrem zvýšenia odolnosti vo?i infekciám pod?a ich slov napomáha aj k hojeniu rán.
Zárove? poukázali na to, že pomaran?e patria k najvýdatnejším zdrojom stopového prvku selénu, ktorý sa tiež ú?astní na zachovaní prirodzenej imunity. Obsahujú aj ?alšie vitamíny a minerály vrátane draslíka. Ten prispieva k prevencii srdcových infarktov a vzniku krvných zrazenín.
Pomaran?e majú zárove? pre vysoký obsah draslíka odvod?ujúce a lipolytické ú?inky, teda rozkladajú tukové „vankúšiky“. Znižujú tiež príznaky starnutia a ich vô?a má vplyv aj na duševné zdravie. „Zmier?ujú stres a podráždenos?, pôsobia antidepresívne,“ dodala Blažová.
Zdroj feed teraz.sk
