Práve zhoršený spánok pod?a nej ?asto patrí medzi prvé signály problémov. „Nevieme si oddýchnu?, nevieme sa vyspa?, cítime sa unavení, nevieme sa dobre sústredi?,“ vysvet?uje. K príznakom problémov pod?a nej popri poruchách spánku patria pocity napätia a úzkosti. „Bojíme sa, že to nezvládneme, netrúfame si na to, ?o zvy?ajne zvládame,“ spresnila odborní?ka.
Dodala, že ak pri takýchto signáloch nepomôže krátkodobý oddych alebo dovolenka na zregenerovanie síl a ?ažkosti sa vrátia, môže sa už jedna? o psychickú poruchu. „Vtedy nie je hanbou oslovi? odborníka a minimálne sa poradi?, ?o by som mohol urobi? pre svoje duševné zdravie,“ upozornila Izáková.
Ak ide o psychoreaktívne ?ažkosti, reagujeme na stres, ktorý sme prežili, tak prvým odborníkom má by? pod?a Izákovej psychológ. Ak sa ?ažkosti rozvinuli akoby samy od seba a napriek tomu, že sa snažíme si oddýchnu? a nájs? stratenú rovnováhu, sa nám to nedarí, je dobré vyh?ada? psychiatra.
„Je úplne jedno, ktorého odborníka vyh?adáte. Pokia? je primárnou psychologická lie?ba, tak psychiater vás pošle za psychológom a ak psychológ zistí, že potrebujete aj lieky, a že je dôležitý biologický prístup, tak vás ur?ite pošle k psychiatrovi,“ ozrejmila Izáková. Zdôraznila, že v oboch prípadoch je dôležité nebá? sa odborníka navštívi?.
Ke? ?udia pracujú pod tlakom a prepínajú svoje sily, rastie pravdepodobnos?, že dospejú až do pocitu vyhorenia alebo prepracovanosti. Prejavuje sa to napríklad zníženou trpezlivos?ou s inými. „?asto sa stáva, že na také podnety, ktoré by sme inokedy prešli s úsmevom alebo by sme si ich nevšimli, reagujeme hnevom alebo podráždenos?ou,“ uviedla psychiatri?ka.
Syndróm vyhorenia má viaceré štádiá, pri lie?be záleží na tom, v akom štádiu sa nachádzame. Lie?ebným prostriedkom býva zmena práce, životného štýlu, ale niekedy je potrebná aj lie?ba antidepresívami. „Pokia? sú ordinované, ich prvé ú?inky vidie? asi za dva týždne a úplný ú?inok sa prejaví možno o dva mesiace,“ povedala odborní?ka.
?udia by pod?a Izákovej mali prís? k odborníkovi a lie?i? svoje psychické poruchy ?ím skôr. Prax pod?a nej ukazuje, že si lie?enie poruchy vie vyžiada? to?ko ?asu, ko?ko sa porucha rozvíjala pred za?iatkom lie?by. „Akútne štádium sa vä?šinou za dva mesiace zvládne, ak ?lovek dobre odpovedá na lie?bu a lie?ba mu sadne. Ale dolie?ovanie, aj nájdenie si nového životného štýlu, aby sa to nezopakovalo, aby som si robil „prevenciu“ v živote, na to treba ove?a viac ?asu,“ uzavrela Izáková.
Zdroj feed teraz.sk
