„Osamelos? sa môže vyskytnú? v akejko?vek etape ?udského života. Môže by? spôsobená rôznymi faktormi – stratou blízkej osoby, nedostatkom sociálnych kontaktov, životnými zmenami, ako sú napríklad ods?ahovanie sa do iného mesta ?i krajiny, zmena zamestnania, prípadne chronické ochorenie. Osamelos? je potrebné odlišova? od samoty, ktorá je prirodzenou sú?as?ou normálneho ?udského správania,“ priblížil na sociálnej sieti.
Osamelos? a sociálne odlú?enie sa spája s viacerými zdravotnými rizikami. Ide napríklad o zvýšenie hladiny stresových hormónov, zníženie kvality spánku, zvýšené riziko rozvoja depresie, vzniku kognitívnych porúch ?i rozvoja niektorých chronických ochorení. „Prí?inou môže by? chronický stres, ktorý môže ma? negatívny vplyv na zdravie srdca a ciev, prípadne môže osamelos? vies? k zhoršeniu zdravých návykov, ako je napríklad nezdravá strava, faj?enie, nedostatok pohybu, ktoré sú rizikovými faktormi pre vznik kardiovaskulárnych ochorení,“ uviedli odborníci.
Pri zvládaní osamelosti môže pomôc? napríklad komunikácia s rodinou a priate?mi alebo zapájanie sa do dobrovo?níckych ?i komunitných aktivít. „Vyh?adajte vo svojom okolí komunity a skupiny, ktoré sa venujú rovnakým zá?ubám, alebo sa, naopak, odhodlajte vyskúša? úplne novú aktivitu,“ poznamenal úrad. V rámci prevencie odporu?il aj plánovanie aktivít ?i trávenie ?asu v prírode. Zárove? na ?udí apeloval, aby sa nebáli vyh?ada? psychológa alebo psychoterapeuta. „Ak potrebujete okamžitú pomoc, obrá?te sa na linky pomoci,“ uzavrel.
Zdroj feed teraz.sk
