„U detí je zdravé stravovanie jednou z najdôležitejších zložiek ich životného štýlu. Strava die?a?a má by? pestrá, so zastúpením všetkých základných živín, minerálov a vitamínov. Dôležitý je dostatok mlie?nych výrobkov, ovocia a zeleniny,“ vysvetlili odborníci. ÚVZ poukazuje aj na dôležitos? pravidelného stravovania die?a?a, vrátane pravidelných ra?ajok, ktoré môžu zásadne ovplyvni? výkon die?a?a po?as školského vyu?ovania.
Odmenou pre deti nemusí by? pod?a odborníkov vždy len sladká dobrota, ale potešia sa aj zdravej aktivite. „Zoberte ich na prechádzku do prírody, ktorá môže by? spojená s poznávaním okolia, cho?te sa s nimi bicyklova? alebo si s nimi vyskúšajte adrenalínovú aktivitu, ktorá bude deti bavi?. A navyše, spolo?ne urobíte nie?o aj pre vaše zdravie,“ navrhujú. Ako poznamenali, takéto ?innosti sú prospešné nielen pre fyzickú, ale aj pre psychickú pohodu školákov a adolescentov.
Zdroj feed teraz.sk
