Imunitný systém je ochranný mechanizmus tela, ktorý nás bráni pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, ako sú vírusy, baktérie či parazity. Delí sa na nešpecifickú imunitu, ktorá reaguje rýchlo, no bez imunologickej pamäti, a špecifickú imunitu, ktorá si podnety pamätá a aktivuje sa až po kontakte s konkrétnym podnetom. U detí sa špecifická imunita ešte len vyvíja, preto je dôležité dojčenie a kontakt s rôznymi mikroorganizmami, napríklad v materskej a základnej škole. Obe zložky spolupracujú a chránia nás pred ochoreniami.
Nachladnutie vs. chrípka
Viróza je ochorenie spôsobené vírusmi. Pri bežných virózach (napríklad rinovírusy) býva nástup mierny a objaví sa nádcha, bolesť hrdla, kašeľ alebo teplota do 38 stupňov Celzia. Chrípka má zvyčajne prudší priebeh s vyššou teplotou, bolesťami svalov, kĺbov, zimnicou a únavou. Liečba oboch ochorení je symptomatická, teda zameraná na zmiernenie príznakov. Antibiotiká pri vírusových infekciách nezaberajú, pretože sú určené na bakteriálne ochorenia. Napriek tomu sa často mylne používajú aj pri chrípke či nachladnutí. „Riziko však nastáva, ak sa vírusová infekcia nelieči správne – môže dôjsť k oslabeniu organizmu a následnej sekundárnej bakteriálnej infekcii,“ upozorňuje Martina Beniačová z Dr. Max.
Nápomocné vyšetrenie CRP
CRP (C-reaktívny proteín) je bielkovina, ktorej hladina v krvi sa zvyšuje, keď telo bojuje so zápalom. Je to citlivý marker akútnej fázy a jeho hodnoty stúpajú už po 6 hodinách od začiatku zápalovej reakcie a vrcholia do 24 až 48 hodín. Pri nekomplikovanom priebehu sa hladiny CRP vracajú do normálu do 4 dní. U seniorov však môže byť nárast pomalší, čo sťažuje včasné odhalenie infekcie. CRP sa zvyšuje najmä pri bakteriálnych infekciách, pooperačných stavoch či poškodení tkanív. Výnimočne aj pri niektorých vírusoch (napr. mononukleóza, adenovírus).
Foto: Unsplash.com/Online Marketing
Orientačné hodnoty CRP:
• 1,0 – 8,0 mg/l – pravdepodobne vírusové ochorenie.
• 8,0 – 20,0 mg/l – možné začínajúce zápalové ochorenie, odporúča sa opakovať vyšetrenie o 12 až 24 hodín.
• nad 20,0 mg/l – riziko bakteriálnej infekcie, vhodná návšteva lekára.
„CRP môže byť ovplyvnené aj faktormi ako diabetes, obezita či tehotenstvo. V praxi sa CRP vyšetrenie často zanedbáva, čo vedie k zbytočnému predpisovaniu antibiotík. Tie sú pri vírusových infekciách neúčinné a ich nadmerné užívanie vedie k rezistencii, teda zníženej účinnosti pri skutočne potrebnej liečbe. Ak lekár nemá prístroj na CRP vyšetrenie, odporúča sa navštíviť lekáreň, kde túto službu ponúkajú,“ dopĺňa odborníčka z Dr. Max.
Foto: Unsplash.com/freestocks
Jesenná imunitná lekárnička
Pri prvých príznakoch nachladnutia siahnite po zinku – podporuje imunitu, regeneráciu buniek, hojenie rán aj zdravý rast vlasov a nechtov. „Odporúča sa skorá aplikácia už 12 až 24 hodín od pociťovania prvých príznakov ochorenia. Prvých 5 dní choroby sa užíva vo zvýšenej dávke až do 75mg/deň. Po 5 dňoch sa už prechádza na štandardnú dávku 15 mg/deň (ženy), u detí je to 5 – 7 mg/deň, športovci a rizikové skupiny (starší pacienti, infekcie) 25 mg/deň a viac,“ radí Martina Beniačová z Dr. Max.
Imunitu posilní aj vitamín C – telo si ho nevie vytvoriť samo, preto ho treba dopĺňať. Odporúčaná denná dávka vitamínu C sa líši podľa Martiny Beniačovej z Dr. Max podľa veku a zdravotného stavu: „U dospelých sa bežne pohybuje medzi 250 – 500 mg/deň, pričom pri vyšších dávkach (nad 500 mg) sa odporúča lipozomálna alebo retardovaná forma, inak sa vstrebá menej ako 75 %. V prípade akútnej infekcie sa dávka môže dočasne zvýšiť – u detí vo veku 1 – 3 roky na 100 – 400 mg/deň, 4 – 8 rokov na 250 – 650 mg/deň, 9 – 13 rokov na 500 – 1200 mg/deň a 14 – 18 rokov až na 1800 mg/deň. U dospelých sa počas choroby odporúča dávka až do 1000 mg/deň.“
Ďalšou výbornou voľbou je hliva ústricová. Táto huba obsahuje β-glukány, ktoré stimulujú aktivitu bielych krviniek a zlepšujú obranyschopnosť organizmu proti infekciám. Hliva dokáže zmierňovať zápalové procesy v tele, znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu, má antibakteriálne a antivírusové účinky. Hliva obsahuje antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred zničením. Pre zlepšenie fungovania imunity sa hliva odporúča užívať aspoň 3 mesiace.
Zdroj feed teraz.sk
