„Ke? sa prestanete porovnáva? s inými, môžete si stanovi? vlastné meradlo. Ove?a viac ako dar?eky a poriadok je dôležitá atmosféra v domácnostiach, ktorej stres a nervozita ani trochu nepomáha,“ vysvetlila.
Liga tiež upozornila, že sviato?né obdobie býva ?asto katalyzátorom rodinných sporov a hádok. Radí preto necha? riešenia problémov na iný ?as.
Tí, ktorí trávia sviatky sami, by si mali pod?a ligy uvedomi?, že sú jedine?né bytosti. „Ke? sa poriadne rozhliadnete okolo seba, ur?ite zistíte, že je tu niekto, kto bude v?a?ný za vašu spolo?nos?, že môžete urobi? svojou prítomnos?ou rados? a možno aj dobrý skutok,“ dodala. Pre tých, ktorí sa dobrovo?ne rozhodnú trávi? sviatky osamote, radí naplánova? si program.
Pre pohodové prežitie sviatkov zárove? odporú?a dodržiava? vlastnú osobnú psychohygienu, zdravú vyváženú stravu a obmedzi? alebo vynecha? alkohol. Radí aj pravidelný pohyb ?i dostatok spánku.
Zdroj feed teraz.sk
