Na učenie môžu pomôcť techniky time managementu

Bratislava 1. marca (TASR) – Na lepšie zorganizovanie učenia môžu pomôcť techniky time managementu, ako pomodoro, SMART ciele či plánovanie. Efektívne na zapamätanie je spoločné učenie v skupine, učenie nahlas či Feynmanova metóda. Dôležité je vhodné prostredie. TASR o tom informoval odbor komunikácie a marketingu Ministerstva školstva, výskumu, vývoja a mládeže (MŠVVaM) SR. Spomenul aj ďalšie osvedčené tipy a metódy na zvládanie nadchádzajúceho obdobia testovania a skúšok.

Podstatou pomodoro techniky je nastaviť časovač na 25 minút intenzívneho učenia, po ktorom nasleduje päťminútová prestávka. Tento prístup podľa ministerstva podporuje sústredenie a pomáha predchádzať vyhoreniu. V súvislosti s nastavovaním SMART cieľov odporúča zamerať sa na konkrétnosti, napríklad „za hodinu si precvičím riešenie piatich typov rovníc“, namiesto vágnych plánov ako „naučím sa matematiku“. Podotklo tiež, že organizované študijné plány eliminujú potrebu chaotického učenia na poslednú chvíľu a žiakom radí plánovať si učenie dopredu.

Ako doplnilo, spoločné učenie a pocit, že „sme v tom všetci spolu“, pomáha s motiváciou. Žiaci sa podľa neho môžu navzájom skúšať, robiť spolu testy či kvízy. Učenie nahlas zase podľa rezortu aktivuje viac zmyslov, čo pomáha lepšie si informácie zapamätať a spracovať ich hlbšie. Odhaliť medzery v porozumení a lepšie si upevniť vedomosti podľa MŠVVaM pomáha Feynmanova metóda, ktorej podstatou je vysvetliť učivo vlastnými slovami, akoby učili niekoho, kto ho nepozná.

Rezort poznamenal, že úspešnému učeniu môže napomôcť aj organizovaný stôl a tiché miesto. Ak nie je možné eliminovať hluk, môžu podľa neho pomôcť slúchadlá s tlmením okolitého ruchu. Každý človek má svoj optimálny čas na učenie, niektorí sa lepšie sústredia ráno, iní večer, preto je podľa ministerstva dôležité prispôsobiť si štúdium vlastnému biorytmu.

Okrem toho je podľa neho vhodné minimalizovať rušivé faktory, napríklad vypnutím notifikácií na mobilnom zariadení alebo využitím aplikácií, ktoré podporujú sústredenie. „Príprava na skúšky môže byť náročná, ale ak si ju žiaci rozložia systematicky, budú si vedieť udržať prehľad a zvládnu to s menším stresom. Rodičia a učitelia môžu žiakov podporiť tým, že im odporučia relaxačné techniky a vytvoria prostredie, ktoré znižuje napätie,“ dodalo MŠVVaM.