Podstatou pomodoro techniky je nastavi? ?asova? na 25 minút intenzívneho u?enia, po ktorom nasleduje pä?minútová prestávka. Tento prístup pod?a ministerstva podporuje sústredenie a pomáha predchádza? vyhoreniu. V súvislosti s nastavovaním SMART cie?ov odporú?a zamera? sa na konkrétnosti, napríklad „za hodinu si precvi?ím riešenie piatich typov rovníc“, namiesto vágnych plánov ako „nau?ím sa matematiku“. Podotklo tiež, že organizované študijné plány eliminujú potrebu chaotického u?enia na poslednú chví?u a žiakom radí plánova? si u?enie dopredu.
Ako doplnilo, spolo?né u?enie a pocit, že „sme v tom všetci spolu“, pomáha s motiváciou. Žiaci sa pod?a neho môžu navzájom skúša?, robi? spolu testy ?i kvízy. U?enie nahlas zase pod?a rezortu aktivuje viac zmyslov, ?o pomáha lepšie si informácie zapamäta? a spracova? ich hlbšie. Odhali? medzery v porozumení a lepšie si upevni? vedomosti pod?a MŠVVaM pomáha Feynmanova metóda, ktorej podstatou je vysvetli? u?ivo vlastnými slovami, akoby u?ili niekoho, kto ho nepozná.
Rezort poznamenal, že úspešnému u?eniu môže napomôc? aj organizovaný stôl a tiché miesto. Ak nie je možné eliminova? hluk, môžu pod?a neho pomôc? slúchadlá s tlmením okolitého ruchu. Každý ?lovek má svoj optimálny ?as na u?enie, niektorí sa lepšie sústredia ráno, iní ve?er, preto je pod?a ministerstva dôležité prispôsobi? si štúdium vlastnému biorytmu.
Okrem toho je pod?a neho vhodné minimalizova? rušivé faktory, napríklad vypnutím notifikácií na mobilnom zariadení alebo využitím aplikácií, ktoré podporujú sústredenie. „Príprava na skúšky môže by? náro?ná, ale ak si ju žiaci rozložia systematicky, budú si vedie? udrža? preh?ad a zvládnu to s menším stresom. Rodi?ia a u?itelia môžu žiakov podpori? tým, že im odporu?ia relaxa?né techniky a vytvoria prostredie, ktoré znižuje napätie,“ dodalo MŠVVaM.
Zdroj feed teraz.sk
