„Mnohí z nich hovoria o tom, že sa cítia zle, ke? nemajú prístup k internetu, ke? majú pocit, že zmeškali nie?o dôležité, alebo ke? sa porovnávajú s inými. Tento jav má aj svoj odborný názov – FOMO (Fear of Missing Out/strach zo zmeškania, pozn. TASR), teda strach z toho, že o nie?o prichádzam,“ priblížila Juráneková.
Vysvetlila, že FOMO je pocit úzkosti z predstavy, že ostatní majú zaujímavejšie, š?astnejšie alebo hodnotnejšie zážitky ako my. ?lovek, ktorý tento pocit prežíva, má ?asto potrebu by? neustále „v obraze“, kontrolova?, ?o sa deje na sociálnych sie?ach, aby mu ni? neuniklo. „Tento pocit je v online svete ešte silnejší, pretože algoritmy sociálnych sietí nám neustále ponúkajú príspevky, ktoré ukazujú len tie najlepšie momenty zo života iných,“ doplnila.
Ako pripomenula, mladí ?udia s vyšším pocitom FOMO ?astejšie poci?ujú úzkos? a napätie, trávia viac ?asu na sociálnych sie?ach a niekedy sa rozhodujú skôr pod?a toho, ?o robia ostatní, než pod?a vlastných potrieb. „To môže vies? k zníženiu psychickej pohody, únave, pre?aženiu a k pocitu, že ni?, ?o robia, nie je dos? dobré,“ uviedla odborní?ka.
Z evolu?ného h?adiska je pod?a nej túžba patri? niekam a vedie?, ?o sa deje v skupine, pre ?loveka prirodzená. „Dnes však technológie tento prirodzený mechanizmus zosilnili. Na sociálnych sie?ach vidíme stovky ‚najlepších momentov‘ naraz, ?o vytvára pocit, že všetci ostatní žijú lepší a zaujímavejší život než my,“ objasnila.
Juráneková pripomenula, že sociálne siete nie sú len pasívnym prostredím, kde sa FOMO prejavuje, ale aktívne ho udržiavajú. „Notifikácie, nové príspevky ?i lajky sú navrhnuté tak, aby vyvolali pocit naliehavosti a donútili nás pozrie? sa, ?o sa deje. Mladí ?udia, ktorí vyrastajú v digitálnom svete, preto ?elia tlaku by? stále online, reagova?, zdie?a? a porovnáva? sa,“ doplnila.
Zárove? zdôraznila, že mladí sa nachádzajú v období, ke? je pre nich nesmierne dôležité by? prijatí rovesníkmi ?i patri? do skupiny. „To, ako ich vníma okolie, má ve?ký vplyv na ich sebavedomie a sebaobraz. Ak sa im zdá, že ostatní sú úspešnejší alebo populárnejší, môžu sa cíti? menejcenne, úzkostne alebo neisto,“ dodala.
Pod?a nej je dôležité o týchto pocitoch hovori? – s rovesníkmi, rodi?mi alebo s odborníkom. „Uvedomi? si, že to, ?o vidíme online, nie je celý obraz reality, a že každý ?lovek má aj ?ažšie chvíle, ktoré na sociálne siete nepatria. Niekedy pomáha aj oby?ajný digitálny oddych – chví?a bez telefónu, off-line stretnutia alebo aktivity, ktoré dávajú zmysel mimo obrazovky,“ poradila Juráneková.
Zdroj feed teraz.sk
