A ?o Vianoce? Práve tieto sviatky sa spájajú s množstvom tradícii, a aj ke? sa jedlá na sviato?nom stole líšia pod?a toho, ?o je v ktorom regióne zaužívané, jedno majú spolo?né. Cukrami a tukmi sa nešetrí. Ve? si treba dopria?, Vianoce sú iba raz za rok, tak kto by po?ítal jeden vanilkový rožtek hore dole…
Znie vám to povedome? A poznáte ten pocit, ke? žalúdok vypovie službu, a vy namiesto oddychu s najbližšími bojujete s pokazeným trávením? Oble?enie tiež odrazu tla?í na miestach, kde predtým perfektne sedelo, krvný tlak stúpa a januárová prehliadka u lekára odhalí všetky viano?né prehrešky. ?o tak to tento rok urobi? trochu inak?
Miško Páleník vám skvele poradí aj tentokrát
Tri zlaté rady Miška Páleníka
Už pri prvom poh?ade na známeho výživového odborníka je jasné, že Miško sa na zázraky ani rozprávky o zdravej výžive nespolieha. Naopak, pri varení a pe?ení vopred premýš?a, ako si dopria? tradi?nú chu? jedla, no zníži? v ?om kalórie, ak sa chystá pojeda? dobroty ?astejšie, ako len na Štedrý de?. Ako to robí? Napríklad takto:
• Vedeli ste, že ak do viano?ného zemiakového šalátu namiesto majonézy pridáte nízkotu?ný grécky jogurt, bude ma? až trikrát menej energie?
• Pre milovníkov bryndzových halušiek odporú?a prida? viac pažítky, slaninku nahradi? kvalitnou restovanou šunkou a bryndzu zmieša? so syrom cottage v pomere 50:50. Chu? skvelá, kalórie ušetrené.
• Chystáte sa piec?? ?as? múky môžete nahradi? celozrnnou. Z poh?adu energie je to síce to isté, do receptu však dostanete viac vlákniny. Smotanu v kolá?och smelo vyme?te za nízkotu?ný grécky jogurt. Všetko bude š?avnaté a vy prijmete menej kalórií a viac bielkovín, ktoré vás prirodzene zasýtia.
Ak h?adáte rýchly a vyvážený dezert na viano?ný stôl, pozrite si najnovšiu epizódu online seriálu od Kauflandu s ob?úbenou moderátorkou Beccou. O ?o menej tradi?ne jej to pôjde, o to viac sa zabavíte.
Pozrite sa, ?o má v chladni?ke známa moderátorka
Poznáte ju z rádia, z televízie aj z internetu
Katarína Balážiová alias Becca sa v šoubiznise nestratí ani napriek svojej drobnej postave. A hoci sa na nutri?ného špecialistu Miška Páleníka a šéfkuchára s najostrejším nožom i jazykom, Strýca Filipa, celý ?as usmievala, v niektorých okamihoch by z vlastného bytu najradšej utiekla. Že vám to nedáva zmysel? Za chví?u pochopíte.
Miško sa ihne? pustil do prehliadky Beccinej chladni?ky. A celkom netradi?ne, výhrady mal takmer ku všetkému, ?o z nej vytiahol, od francúzskych syrov, zásaditej minerálky až po raj?iny v oleji. Rýchlo sa k nemu pridal aj Strýco Filip. Tajná Beccina ingrediencia priamo z kúpe??ovej poli?ky už bola dos? aj na tohto ostrie?aného profíka. Ste zvedaví, aký recept si Becca pripravila a ako to celé napokon dopadlo? Pustite si najnovšiu epizódu ?o máš v chladni?ke, ktorú už teraz nájdete na youtube a na Kaufland sociálnych sie?ach. Prajeme vám š?astné a veselé sledovanie a vidíme sa opä? v januári.
