Bratislava 12. apríla (TASR) – Imunitu oslabujú nedostatok oddychu aj nesprávne stravovacie návyky. Oslabená imunita sa prejavuje zvýšenou náchylnos?ou na sezónne ochorenia aj celkovým poklesom vitality. Upozornila na to všeobecná lekárka Jana Bendová. Apelovala preto na ?udí, aby sa zdravie snažili dlhodobo udržiava?. Poukázala na to, že na podporu imunity sa okrem iného odporú?a vyvážená strava aj pravidelné dop??anie vitamínov.

„?udia dnes ?asto ignorujú signály vy?erpania a k lekárovi prichádzajú až vtedy, ke? sú ich problémy vážnejšie. Oslabená imunita sa prejavuje nielen zvýšenou náchylnos?ou na sezónne ochorenia, ale aj celkovým poklesom vitality. Preto je dôležité venova? pozornos? svojmu zdraviu a snaži? sa ho dlhodobo udržiava?,“ poznamenala.

Zdravie možno podpori? napríklad vyváženou stravou, dostatkom pohybu, kvalitným spánkom a pravidelným dop??aním vitamínov, ako napríklad vitamínu C. Ten sa nachádza v zelenine a ovocí, ako sú paprika, brokolica, šípky, rakytník ?i citrusy. „Ak je niekto vystavený dlhodobému stresu, má zvýšenú fyzickú ?i psychickú zá?až alebo sa jeho strava skladá z priemyselne spracovaných potravín s nízkym obsahom vitamínov, môže by? vhodné doplni? vitamín C inou formou,“ dodala lekárka.