„V týchto d?och plných spomienok sa nám otvára priestor pre uvedomenie si zmyslu bytia, ako nás naši blízki ovplyvnili, ?o sme sa od nich nau?ili, aké hodnoty ?i postoje nám zanechali. Takto sa vz?ah k nim mení: z prítomnosti v realite na prítomnos? v našej vnútornej skúsenosti. Práve tento vnútorný dialóg pomáha, aby smútok prešiel z bolesti na v?a?nos?,“ doplnila liga.
Podotkla, že pre ?udí, ktorí stratili blízkeho len nedávno, môže by? prvá návšteva cintorína ve?mi silná a emo?ne náro?ná. Je preto pod?a nej v poriadku, ak sa objavia slzy, úzkos? alebo prázdnota. „Smútok potrebuje priestor, aby sa mohol spracova?. Pomáha, ak ?lovek nejde sám – prítomnos? blízkej osoby, ticho a možnos? by? spolu v týchto chví?ach majú ve?ký terapeutický význam,“ vysvetlili odborníci.
Objavi? sa pod?a nich môžu aj pocity hnevu, viny ?i nedopovedané slová. Ich prijatie je ?asto dôležitým krokom k vnútornému zmiereniu. „?asto radíme napísa? list zosnulému – nie preto, aby ho niekto ?ítal, ale preto, že pomenovanie nevysloveného má o?istný ú?inok,“ ozrejmila liga.
Zárove? sa pri spomienkach otvára priestor na uvedomenie si zmyslu bytia, ako nás blízki ovplyvnili, ?o sme sa od nich nau?ili a aké hodnoty ?i postoje nám zanechali. „Takto sa vz?ah k nim mení – z prítomnosti v realite na prítomnos? v našej vnútornej skúsenosti. Práve tento vnútorný dialóg pomáha, aby smútok prešiel z bolesti na v?a?nos?,“ priblížili odborníci.
Upozornili, že ak smútok pretrváva dlhšie než nieko?ko mesiacov a výrazne zasahuje do každodenného fungovania, ak ?lovek stráca záujem o bežné aktivity, má problémy so spánkom, poci?uje trvalú prázdnotu ?i beznádej, je vhodné vyh?ada? odbornú pomoc. „Smútenie má síce prirodzený priebeh, ale nie vždy prebieha spontánne. Niektorí ?udia sa ‚zaseknú‘ v jednom z jeho štádií a potrebujú sprievod, aby sa mohli pohnú? ?alej,“ dodala liga.
Zdroj feed teraz.sk
