„Bylinky, ale aj klí?ky možno prida? do jedál, napríklad šalátov a jarných polievok. Bylinky sú zdrojom ve?kého množstva minerálov a vitamínov, ktoré organizmu chýbajú práve v jarných mesiacoch. Po?as teplejších dní sa odporú?a viac ?asu trávi? vonku na slnku, aby si organizmus syntetizoval vitamín D,“ priblížila.
Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva SR odporu?ili aj medvedí cesnak. „Obsahuje ve?a dôležitých látok a vitamínov. Je chutnou doplnkovou prevenciou pred chrípkou a prechladnutím,“ ozrejmili. Mladé listy medvedieho cesnaku možno pod?a nich použi? do šalátov, polievok, nátierok, na prípravu prívarkov ?i pesta.
Hamade zárove? apelovala na vhodný pitný režim. „Ideálne je pi? oby?ajnú vodu, nesladenú a neperlivú. Vhodné sú minerálne vody s obsahom hor?íka. Pitnú vodu možno strieda? s nesladenými ovocnými alebo bylinkovými ?ajmi,“ dodala.
Zdroj feed teraz.sk
