Dlhý víkendový spánok znižuje riziko demencie o 74 percent – štúdia.
Počas experimentu si 215 účastníkov viedlo spánkový denník a nosilo akcelerometre. Výsledky ukázali, že tí, ktorí si cez víkend dostatočne pospali, mali o 74 % nižšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť zhoršením kognitívnych funkcií.
Odborníci sa domnievajú, že spánok navyše pomáha mozgu lepšie si oddýchnuť a znižuje zápal v celom tele, ktorý prispieva k demencii.
Prístup k diskusii
Prihlásiť sa k odberu kanála
Zdroj telegram
