Deň pred maturitou je dobré naplánovať si cestu do školy

Bratislava 10. marca (TASR) – De? pred maturitnou skúšku by si študenti mali naplánova? cestu do školy, prichysta? pohodlné oble?enie a skontrolova?, ?i majú všetko pripravené. TASR to uviedli psychológovia z ob?ianskeho združenia IP?ko. Okrem toho odporú?ajú strávi? ?as pri ob?úbenej aktivite a poriadne sa vyspa?. Následne v de? maturitnej skúšky nepresúva? budík.

„Vykonajte rannú hygienu, oble?te sa, najedzte sa, zoberte si pripravené veci a naplánovanou trasou sa presu?te do svojej školy. Pite dostatok vody, kávu, ?aj alebo energetický nápoj teraz vynechajte. Kofeín totiž zvyšuje stres,“ uviedli. Odporú?ajú zjes? nie?o, ?o neza?aží žalúdok. Rovnako aj nenecha? sa rozptýli? spolužiakmi, ak je to znepokojujúce, a nájs? si v škole pokojné miesto.

Pripomenuli, že poci?ova? nervozitu, strach a obavy je normálne. „Skúste dychové cvi?enie – zatvorte na chví?u o?i, v mysli po?ítajte do desa? a nadýchnite sa, teraz po?ítajte opä? do desa? a vydýchnite. Opakujte si, že doteraz ste urobili všetko, aby ste sa na maturitu pripravili,“ dodali psychológovia.

Spolu 688 stredných škôl ?akajú 12. až 15. marca písomné maturity. Vyše 41.000 maturantov absolvuje písomné skúšky zo slovenského jazyka a literatúry, z cudzieho jazyka, matematiky a v prípade žiakov ma?arskej a ukrajinskej národnosti aj z ich materinského jazyka.