Okrem vysokého obsahu vitamínu C má v sebe chren vitamín B1, B2, B6, B9, provitamín A a okrem toho cenné minerály, ako draslík, hor?ík, me?, železo, vápnik a fosfor. Pôsobí tiež preventívne na niektoré ochorenia spôsobené vírusmi a hubami. „Jeho ú?inky sú známe pri lie?be reumatických problémoch, prináša ú?avu pri bolestiach k?bov a svalov,“ priblížila Zuzana Klin?áková z Poradne zdravia RÚVZ Bratislava.
Chren tiež zvyšuje vylu?ovanie tráviacich enzýmov a normalizuje zloženie ?revnej mikroflóry. „Je mo?opudný, pretože podporuje prekrvenie obli?iek,“ doplnila Klin?áková. Pomáha aj pri problémoch dýchacích ciest ?i prechladnutí. „Nastrúhajte chren a zmiešajte ho s medom v pomere 1:1. Užívajte tri lyži?ky denne, pomôžu vám pri nachladnutí, proti kaš?u, nádche i chrípke,“ odporú?a úrad.
Upozornil, že pri konzumácii chrenu treba by? opatrný, pretože vo vyšších dávkach pôsobí dráždivo na trávenie a sliznice. Chren by nemali konzumova? pacienti so žalúdo?nými alebo dvanástnikovými vredmi alebo so zlou funkciou štítnej ž?azy.
Zdroj feed teraz.sk
