Liga podotkla, že pocity mladých v lete závisia od toho, akými aktivitami vyplnia svoj vo?ný ?as. „Nie každý sa totiž okamžite vyberie na kúpalisko ?i na hory, niekto len napríklad zatiahne v izbe roletu, aby mu slnko nesvietilo do monitora. Je dôležité, aby dospievajúci na?erpali v lete ?erstvé sily,“ ozrejmili odborníci.
Rodi?om odporú?ajú v rámci možností sledova?, ko?ko ?asu trávia deti pred obrazovkou. „Len ve?mi málo detí a dospievajúcich sa úspešne samoreguluje, pokia? ide o videohry alebo sociálne médiá,“ vysvetlili. V prípade mladších detí radia skúsi? nastavi? isté pravidlá. „Napríklad hodina vonku/20 minút na po?íta?i. Nútená pauza od virtuálnych svetov môže podnieti? ich chu? objavova? skuto?ný svet,“ uviedla liga.
Radí tiež nájs? most medzi záujmami die?a?a a aktivitami vonku ?i spoji? ho s kamarátmi. „Je dôležité, aby váš tínedžer nebol v kontakte s kamarátmi len cez sociálne siete. Skontaktujte sa tak s rodi?mi jeho kamarátov ?i spolužiakov a zorganizujte spolo?nú grilova?ku ?i dovolenku,“ odporú?ajú odborníci.
Rodi?ia tiež môžu skúsi? die?a?u pomôc? nájs? vhodnú brigádu ?i motivova? ho k vnútornému rozvoju. „Predstavte napríklad svojmu tínedžerovi princípy všímavosti (mindfulness). Všímavos? spo?íva v zameraní sa na prítomnos?, je o plnom zapojení sa do ?ohoko?vek, ?o práve robíme – bez rozpty?ovania alebo posudzovania a uvedomení si svojich myšlienok a pocitov bez toho, aby sme sa v nich stratili,“ priblížila liga.
Zdroj feed teraz.sk
