Štúdia: pretrvávajúci nedostatok spánku vedie k rovnakým chorobám ako alkoholizmus.
Nedostatok spánku môže viesť k tukovým ochoreniam pečene, rovnako ako zneužívanie alkoholu. V dôsledku toho sa u človeka môžu vyvinúť ochorenia, ako je cukrovka, obštrukčná spánková apnoe, hypertenzia a dokonca cirhóza alebo rakovina pečene.
U niektorých sa môžu vyskytnúť aj príznaky únavy alebo zahmlenej pamäte. Lekári dôrazne odporúčajú spať aspoň 7-8 hodín a cvičiť.
Dnes by ste mali ísť určite spať skôr.
Zdroj telegram
