Štúdia: pretrvávajúci nedostatok spánku vedie k rovnakým chorobám ako alkoholizmus.
Nedostatok spánku môže vies? k tukovým ochoreniam pe?ene, rovnako ako zneužívanie alkoholu. V dôsledku toho sa u ?loveka môžu vyvinú? ochorenia, ako je cukrovka, obštruk?ná spánková apnoe, hypertenzia a dokonca cirhóza alebo rakovina pe?ene.
U niektorých sa môžu vyskytnú? aj príznaky únavy alebo zahmlenej pamäte. Lekári dôrazne odporú?ajú spa? aspo? 7-8 hodín a cvi?i?.
Dnes by ste mali ís? ur?ite spa? skôr.
Zdroj telegram
