?udia, ktorí bojujú so stresom ?i únavou, môžu na sebe bada? pocity neustálej zimy. Môže však ís? aj o závažné ochorenie a preto treba vedie? rozlíši?, ?i vám zimomravos? spôsobuje len vonkajšia teplota alebo nie?o iné. Pri nedostato?nom príjme tekutín dochádza tiež k zhoršeniu prekrvenia kon?atín, a jedným z prejavov je zvýšené poci?ovanie chladu. Medzi príznaky rôznych ochorení, ktoré si vymenujeme nižšie, patria pocity chladu a zimomravos?.
Foto: Unsplash.com/ Spencer Backman
Ako lie?i? rôzne ochorenia?
Naj?astejšou prí?inou zimomravosti je vazokonstrikcia (zúženie ciev). V ?om spo?íva terapia? Lívia Peštová z lekárne Dr. Max radí, aby ste si dopriali pokoj na lôžku vo vyvetranej miestnosti, dodržiavajte pitný režim, ?ahkú stravu, podporujte imunitu výživovými doplnkami (vitamíny C a D, zinok, betaglukány, probiotiká a iné). Ak sa objaví teplota, užite paracetamol alebo ibuprofén.
Zimomravos? môže zna?i? aj aterosklerózu. Lie?ba zah??a zníženie hladiny cholesterolu úpravou životosprávy, pomôže i prírodná lie?ba alebo farmakologická lie?ba navrhnutá lekárom.
Dôležité je spomenú? anémiu (nedostatok ?ervených krviniek). ?ervené krvinky obsahujú hemoglobín, ktorého nevyhnutnou zložkou je aj železo. Prevenciou anémie je komplexná a dobre vyvážená strava obsahujúca železo, kyselinu listovú a vitamín B12. Farmaceutka z Dr. Max vysvet?uje, že vstrebávanie železa z rastlinnej stravy možno docieli? tepelnou úpravou, opražením orechov, namá?aním strukovín pred varením, naklí?ením semien alebo ke? budete pridáva? k zelenine a strukovinám balzamový ocot/citrónovú š?avu. Farmaceutka odporú?a nekombinova? rastlinné zdroje s mlie?nymi výrobkami. Zdroje kyseliny listovej sú strukoviny, zelenina so zelenými listami, ovocie, vnútornosti a iné. V rybách, mlieku, vajciach a syroch nájdeme vitamín B12.
Hypotyreóza vzniká pri zníženej tvorbe hormónov štítnej ž?azy z rôznych prí?in. Lie?bu hypotyreózy ur?í lekár substitúciou chýbajúceho hormónu.
Diabetes mellitus (cukrovka) je charakterizovaný hyperglykémiou – zvýšenou hladinou glukózy v krvi, ktorá vzniká ako následok zníženej tvorby alebo nedostato?ného ú?inku inzulínu.
Základom terapie je diéta a lie?ba nastavená lekárom.
Anorexia a bulímia sú poruchy príjmu potravy, ktoré majú za následok nedostato?ný príjem živín, vitamínov a minerálov. „Nadváha a obezita, na druhej strane, súvisia s nadmerným príjmom potravy a ukladaním nadbyto?ného tuku do ciev. Pridružuje sa zvýšená hladina cholesterolu, ateroskleróza, vysoký krvný tlak alebo diabetes. Taktiež môžu by? dôvodom výskytu zimnice,“ hovorí Lívia Peštová.
Foto: Unsplash.com / Kelly Sikkema
Raynaudov fenomén
Skupina lie?iv s názvom betablokátory používané na lie?bu vysokého krvného tlaku, ako antiarytmiká alebo pri iných kardiovaskulárnych ?ažkostiach, môžu vyvola? nežiaduci ú?inok, a to zimomravos? alebo Raynaudov fenomén (postihnutie ciev v koncových ?astiach tela, ich zbelenie až zmodranie). „Ak máte podozrenie, že vami užívaný liek vyvoláva nepríjemnú zimomravos?, upozornite na to svojho lekára, ktorý má možnos? po skonzultovaní daného problému, prípadne po ?alších vyšetreniach, upravi? dávku lieku alebo zmeni? lie?bu,“ radí Lívia Peštová z Dr. Max.
Zato?te so zimomravos?ou
Stojí za vašou zimomravos?ou nedostato?né prekrvenie? Vyskúšajte užívanie liekov a doplnkov výživy s obsahom vý?ažkov z Ginka dvojlalo?ného. „Ginko má priaznivý vplyv na prúdenie krvi a podporuje prekrvenie periférnych tkanív – rúk, nôh, stredného ucha, ale aj mozgu,“ doplnila farmaceutka. Ak užívate napríklad lieky na riedenie krvi, mali by ste sa pred za?atím užívania poradi? s odborníkmi. Pridajte pohyb a v prípade, že pracujete v sede, robte si prestávky, po?as ktorých sa prejdete a „rozprúdite krv“. Pomôc? môže aj pravidelná masáž nôh – pôsobenie na reflexné body, ako aj zlepšenie prekrvenia, majú priaznivý efekt. Vhodné je použitie bylinných gélov s obsahom vý?ažkov z borovice, nechtíka, pagaštanu konského, pomaran?a ?i ?ili papri?iek. Podobný ú?inok majú aj vodné lie?ebné metódy, ako napríklad perli?kový kúpe?.
(Autorka: PharmDr. Lívia Peštová, farmaceutka, Lekáre? Dr. Max Vranov nad Top?ou)
Zdroj feed teraz.sk
