Vybra? si správny matrac je k?ú?ové pre náš každodenný spánok. Matrac, ktorý vyhovuje vám, nemusí vyhovova? vašim de?om a naopak. Práve preto je namieste zamyslie? nad tým, ako vie tvar nášho tela ovplyvni? výber matraca.
Aké poznáme tvary tela?
Poznáme ich nieko?ko. Medzi tie najzákladnejšie patria tvary:
a) zakrivený tvar (hruška, jablko, trojuholník)
?udia s zakrivenou postavou majú ?astokrát nepomer medzi ramenami a bokmi. Takéto telo má akoby „medzery,“ ktoré sú najvýraznejšie pri spaní na boku. Preto je ve?mi vhodné vybra? matrac, ktorý podporí správny tvar chrbtice. Malo by ís? o matrac, ktorý bude ma? pevné podporné vrstvy.
b) priemerný tvar (presýpacie hodiny)
Pri priemernom tvare ?udského tela, pri ktorom sú roviny tela viac menej vyrovnané, preto nie je potrebný matrac, ktorý pomôže s rozložením hmotnosti. Zárove? nemusí ís? o matrac, ktorý unesie normálnu hmotnos?, na rozdiel od tvaru spomenutého nižšie. Ideálne matrace sú tie, ktoré v sebe kombinujú hrubšie a tenšie vrstvy.
c) plochý/rovný tvar (obd?žnik)
?udia s atletickejšou postavou alebo deti nevyžadujú matrac, ktorý sa bude nejako zvláš? zaobera? ich hmotnos?ou. Osoba s malou hmotnos?ou potrebuje tenkú a pohodlnú vrchnú vrstvu.
Aký typ matraca je vhodný pre daný typ tela?
Pružinové matrace
Tento typ matracov má pevnejšiu oporu v?aka skrytým cievkam. Pre ?ahších ?udí by mohol by? matrac pritvrdý, najmä ak chcú spa? na boku. Ideálny je pre ?ažších ?udí.
Matrace s pamä?ovou penou
Tieto matrace sú ideálne pre všetkých, ktorých trápia problémy s k?bami. Na rozdiel od pružinového matraca ide o model, ktorý sa prispôsobí vášmu telu. Inými slovami – matrac vás nikde netla?í.
Matrace s kombináciou oboch – pružiny a peny
Kvalitné hybridné matrace v sebe spájajú to najlepšie z predchádzajúcich dvoch. Ideálne sú pre tých ?udí, ktorí preferujú tvrdšie matrace, v ktorých cítia podporu, no zárove? potrebujú ur?itý stupe? mäkkosti kvôli svojim k?bom.
Na ?o by ste ešte mali myslie??
Ak si vyberáte matrac pod?a tvaru vášho tela, nezabudnite zváži? aj svoju výšku a hmotnos?. Rovnako je dôležitá aj podpora. Podpori? konkrétne ?asti tela (ramená, chrbát) viete aj v?aka správne zvolenému matracu. Nezabudnite si ani zmera? poste?, aby ste vedeli zvoli? správnu ve?kos?. Na záver už len dodáme, že výber nového matracu vám zaberie viacej ?asu. Avšak za komfortný spánok v najbližších desiatich rokoch vám to ur?ite stojí!
Zdroj feed teraz.sk
