„Cigarety vytvárajú ilúziu relaxu. Môžete si odmerať srdcový tep pred a po zapálení cigarety. Zistíte, že sa vám zvýšil. Radšej sa opýtajte svojich nefajčiarskych priateľov, čo im pomáha relaxovať a vyskúšajte ich techniky,“ odporučili.
ÚVZ zároveň upozornil na ťažkosti, ktoré môže človek stretnúť, keď sa rozhodne prestať fajčiť. „Na jednej strane môže cítiť nespokojnosť s fajčením, hnev na samého seba a na druhej strane obavy z ukončenia fajčenia, prípadne obavy, že zlyhá pri odvykaní a nevydrží nefajčiť,“ skonštatoval.
Apeloval preto na ľudí, že ak si nevedia pomôcť sami, aby oslovili odborníkov na regionálnych úradoch verejného zdravotníctva. „Naši odborní pracovníci v poradniach poskytujú pre záujemcov individuálne alebo skupinové poradenstvo, počas ktorého motivujú klientov upraviť svoje postoje a zvyklosti a zanechať fajčenie,“ ozrejmil s tým, že poradenstvo je bezplatné.
Zdroj feed teraz.sk
